O PODER DOS HÁBITOS

2018-06-15
O PODER DOS HÁBITOS

Para entendermos o poder dos hábitos temos que perceber a curva dos hábitos!  Porque é que as pessoas falham a implementar novos hábitos?  Por exemplo: definem o objetivo de emagrecer e para isso agora querem correr 10 km, duas vezes por semana! Este objetivo, requer um novo comportamento.  Mas em determinado momento, tem fome e passa por uma loja de comida “fast food” e pensas:  “Apenas um big mac faz mal?”  Come o big mac. Tem uma gratificação instantânea nesse momento? Sim.  E se fosse uma salada? Tem uma gratificação instantânea? Para muitas pessoas, não!  Então, passado pouco tempo já está a ir 2 ou 3 ...